长期饮用过量或者过浓的茶会容易刺激到肠胃，对胃粘膜造成损伤，从而致使吸收能力变差，影响消化功能。且茶大都有使人兴奋的功能，长期饮用浓茶会影响睡眠和身体的代谢。但长期适量的饮用淡茶，对人体是比较有益的。
1、诱发贫血
茶叶基本上都含有鞣酸，当人体饮用过量和过浓的茶叶时，它会使食物形成沉淀物，从而阻碍了人体对铁的吸收，诱发贫血。
2、易便秘
茶叶中含有的鞣酸不仅会阻碍人体对铁成分的吸收，它还与食物中的蛋白质结合成一种不易吸收消化的鞣酸蛋白，致使便秘症状的出现。
3、影响睡眠
茶叶对于人体大都有提神醒脑和兴奋的作用，经常性的饮用大量浓茶会对人体造成很大的影响，会导致其经常性失眠，从而影响睡眠质量。
4、导致神经衰弱严重
浓茶中含有大量的咖啡因，会使人体肥心跳加速，且其兴奋是功效使得人体睡眠不足，导致人体神经衰弱严重。且饮用大量的浓茶会加重身体负荷，产生胸闷、心悸等不良症状。
