运动后喝绿茶有利于减肥，但运动完之后尽量不要立即喝茶，应该等到心脏平稳之后再喝茶。如果运动完立即喝茶容易使心脏产生负荷，对健康是有害的。绿茶中的功效与作，能够很好地帮助人体减肥。
运动后喝绿茶有利减肥
运动后有利于减肥但是不要在激烈运动之后，立即喝茶，这样的话心脏会承受不住，对生命产生威胁。喝绿茶能够有效清除肠道的多余垃圾，很好地燃烧体内脂肪，起到减肥的作用。
根据多项研究显示，绿茶中的茶多酚能够减少体内脂肪，并且绿茶中的多酚类有降低血压和抗癌的作用。经常喝绿茶能够达到一定的减脂作用。
绿茶的冲泡方法：选择一个合适干净的器皿，将杯中倒入适量的水，然后将3g绿茶倒入杯中，然后进行一个方向轻轻摇晃，后再向杯中倒入合适的水量，等待几分钟后即可饮用。
绿茶的禁忌：切忌喝头杯茶，绿茶在栽培和加工过程中避免不了附有部分的有害物质，残留在在茶叶表面，所以将茶倒入杯中尽量先涮一下，再喝。切忌空腹喝，空腹喝容易降低人体的消化功能。
