1、清咽利嗓，对呼吸道沉积的烟毒有着分解、排出作用；2、护肝解酒，可降低肝细胞损伤，阻止醉酒；3、预防心脑血管疾病，降低心脑血管疾病发生几率；4、助眠安神，改善睡眠质量；5、提高免疫力，有助于身体变强壮。
1、清咽利嗓
饮用莓茶对于分解、排出呼吸道中沉积的烟毒有着较好的效果，也可改善肺泡功能，提高氧的利用率，有着清咽利嗓的功效，适合经常吸烟的人饮用。莓茶含有的黄酮类化合物对于炎性生物酶有着抑制作用，有助于愈合伤口、止痛。
2、护肝解酒
莓茶具有护肝解酒的功效，莓茶中含有二氢杨梅素，这种物质有利于肝脏对酒精的代谢产物乙醛的分解，从而降低乙醛对肝脏细胞的损伤。二氢杨梅素还可以在饮酒时减少酒精对大脑造成的冲击，有阻止醉酒的作用。
3、预防心脑血管疾病
莓茶富含黄酮类化合物、多种氨基酸以及微量元素，黄酮类化合物可以起到降血压、降血糖、降血脂、软化血管的作用，微量元素可养护、修复血管。适当饮用莓茶，能够很好的防止动脉硬化、减少冠心病等心脑血管疾病发生几率。
4、助眠安神
莓茶中不含咖啡碱，饮用莓茶不会对睡眠产生不良影响。莓茶含有的黄酮成分可以连载、活化、修补细胞，从而改善细胞的通透性，增强松果体活力，促进褪黑素分泌，达到改善睡眠质量、安神的效果。
5、提高免疫力
土家莓茶是由齿蛇葡萄的嫩芽制成，用温水冲泡后汤色呈黄色，味道清香，具有很高的营养价值。饮用后可缓解身体免疫力比较低下的问题，对于体内反复出现的疾病和感冒有一定的改善作用，可辅助身体变得强壮。
