配陈皮去湿气的有:1、陈皮搭配生姜、甘草,有效改善祛湿;2、陈皮搭配党参、白术,利于体内湿气的排出;3、陈皮搭配生姜、红枣,干姜能温和散寒;4、陈皮搭配赤小豆或薏米,有效缓解体内湿气。
1、陈皮搭配生姜、甘草
日常生活中常见的生姜其实对人体有很多益处,比如用于风寒感冒、温肺止咳、保护胃黏膜细胞、驱除体内寒气也很有帮助。陈皮搭配生姜、甘草一起煮,有利物质的挥发,含有多种营养物质成分,具有理气健胃、燥湿消痰的功效,加入甘草目的是改善口感,使效果更佳。
2、陈皮搭配党参、白术
陈皮具有健脾和胃、缓解胸闷不畅、痰多咳嗽等,党参健脾益气,白术补脾益胃,三者冲泡在一起喝,能够强健脾胃,帮助体内湿气排出。陈皮3克,党参6克、白术6克,加入适量的水一起煮,等待几分钟后即可饮用,能将营养有效释放。
3、陈皮搭配生姜、红枣
生姜不仅可以作为调料还可以用作中药,与其他中药搭配调节身体。陈皮搭配生姜、红茶,有效补脾益胃,三者能够增强脾胃健康,驱除体内湿气,红枣味道清甜能够改善口感。
4、陈皮搭配赤小豆或薏米
陈皮和赤小豆、薏米,用开水浸泡,能够帮助祛湿。但是需要注意的是不宜喝太多,湿气重的人最好搭配一些可调理的中药,如果仅搭配两种的话只能起辅助性作用,并不能完全排出体内湿气,尽量避免吃寒凉的食物。