藏红花建议用80~90℃的水冲泡,用水温过高的水冲泡会破坏其花中的成分,水温过低则不利于有效成分的析出。藏红花建议每次冲泡5~8根,水量控制在250~300ml,可以反复冲泡多次,直到其无色无味为止,最后一泡时可以将藏红花也一起吃掉。
藏红花用80~90℃开水冲泡
藏红花建议用80~90℃的开水冲泡,藏红花中富含葡萄糖、氨基酸、维生素、藏红花素、挥发油等多种有效成分,若是用水温过高的水冲泡,会在一定程度上破坏其中的一些成分,水温过低则不利于藏红花中的有效成分析出。
藏红花在冲泡时,建议每次冲泡5~8根,水量控制在250~300ml,若是觉得藏红花冲泡之后滋味太淡或太浓,则可以根据个人口味来增减水量,更有利于吸收藏红花中的营养成分。
另外藏红花可以反复冲泡多次,直到藏红花无色无味为止,这时的藏红花就不需要再继续泡了,直接在冲最后一泡时将藏红花也一起吃掉,这样对人体所起到的作用更好一些。