饭后喝绿茶才是正确的减肥，茶中富含抑制胆固醇的成分，能够帮助人们健康减肥，但是喝绿茶需要在正确的时间段才能有效减肥，不然也会对身体产生不好地影响。
饭后一小时喝绿茶才是正确的减肥
饭后喝茶需要注意时间，如果饭后立即就喝茶的话，大量的水分进入胃里，冲淡胃里的消化液，影响胃内食物的消化。因此应该在饭后一小时喝，这时食物中的营养物质已被吸收完毕，然后就可以喝茶能很好地刮掉身体内的油脂。
喝茶减肥是不能着急的，需要循序渐进这样才会有效果。喝茶需要长期坚持不能三天打鱼两天晒网，这样就达不到减肥塑形的效果，养成喝茶的好习惯。
绿茶减肥的原理：研究表明绿茶中的儿茶素起了很大地作用，增强了脂肪代谢能力，帮助脂肪消化。同时还能够抑制食欲，茶中的儿茶素能够增强肝脂肪酸的氧化，从而降低食欲。
对于女性来说，在生理期、哺乳期和孕期，都尽量避免喝茶，绿茶属寒性，在这些情况下喝的话，对女性身体有一定危害。
