适合在秋季饮用的有乌龙茶、花茶等茶类饮品，因为秋季空气湿度较低，会使人容易引起口干舌燥等症状，适合饮用清茶，不冷不热，润肤润喉。而在冬天适合饮用红茶、普洱熟茶、老白茶等茶性温和的茶叶，具有暖胃和提高人体的抗寒能力等效果。
1、红茶
在冬季的时候可以饮用红茶，红茶是属于完全发酵后的茶叶，茶性温和，可以有效减少人体内寒气的刺激。且红茶中还含有丰富的蛋白质和糖等物质成分，从而具有一定的暖胃和提高人体的抗寒能力等作用。
2、乌龙茶
乌龙茶是半发酵的茶，位于红茶和绿茶之间，茶性平和，不寒不热，适合在天气干燥的秋季饮用。它具有润肤润喉、生津止渴、达到祛除邪热等多种功效。
3、桂花绿茶
桂花茶的属性比较温和，桂花绿茶是由适量的绿茶冲泡后加入桂花调制而成，可以中和了绿茶的寒性，在秋冬季都适合饮用，具有养胃护脾、清热降火、消暑、消食去腻、生津止渴、排毒养颜、减肥瘦身等多种效果。
4、柠檬甘草
柠檬甘草茶适宜在秋冬两季饮用，甘草是一种比较补充气血的草药，而柠檬含有多种营养成分。这两者搭配在一起，用甘草的甜味中和了柠檬的酸味和寒性，具有安神静心、凝气补血、缓解神经疲劳等多种效果。
