长期喝喝茶的好处是帮助降脂减脂、助消化以及补充营养物质,坏处是损害肠胃及身体出现一些不良反应。女性喝黑茶的坏处,长期饮用体内钙物质易流失和贫血等现象。
长期喝黑茶的好处和坏处
长期喝黑茶的好处:黑茶中含有蛋白质、维生素等营养物质,长期饮用能补充人体所需的能量及增强自身免疫力。还能预防心血管疾病,改善心血管功能。
有利于降脂减肥,促进脂肪燃烧以及有效促进新陈代谢,使肠胃得到通畅。此外还能美容养颜、抗衰老和帮助杀菌消炎。
长期喝黑茶的坏处:损害肠胃,浓茶中的咖啡因过高会刺激中枢神经系统,引起胃的快速蠕动,胃酸增加,胃粘膜的刺激加强,容易影响胃部健康。浓茶中的鞣酸过多,使营养不能有效吸收,造成人体营养缺乏的症状。
女性喝黑茶的坏处
女性喝黑茶的坏处是容易导致失眠,经常空腹喝黑茶,刺激肠胃,影响肠胃的消化和吸收。喝茶不能长期饮用,以防体内的钙物质流失或是贫血等。