红茶和普洱茶养胃效果都差不多，两者都属于发酵茶，适当地饮用红茶和普洱茶都能对养胃有帮助。两种茶的功效对身体都有很好地促进作用，需要注意在正确的时间内饮茶，以防对身体造成损害。
红茶和普洱茶养胃效果都好
红茶属全发酵茶，性温，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反应，含量因此减少，所以对胃部的刺激就较少。红茶具有养胃护胃的功效，适量加糖或者牛奶，能够消炎和保护胃粘膜的作用。
普洱茶熟茶属发酵茶，经过后期制作使普洱茶熟茶茶性变温，饮用普洱茶熟茶进入肠胃后对胃部有很大地保护作用。所以长期饮用普洱茶熟茶能够养胃暖胃的作用。
红茶和普洱茶熟茶两者并没有明确的对比性，各有优势。红茶更符合脾胃虚寒的人群喝，还能促进消化。含有丰富的有益菌群的普洱茶熟茶，进入胃部不会对胃产生刺激作用，反而对胃产生保护作用。
喝茶的最佳时间
需要注意的事一定不要空腹喝茶，茶中含有的咖啡因与体内物质发生反应，因此对身体产生一些不良的影响。应该在饭前后一小时饮用最佳，红茶与普洱茶熟茶都属发酵茶，两者对胃部刺激小，还能对肠胃起到保护作用。
