1、加重体寒特征，会加重身体的不适症状；2、引起肠胃不适，使胃肠道功能紊乱；3、便秘，与食物的成分发生反应，生成不易吸收的单宁蛋白质。
1、加重体寒症状
莓茶的茶性寒凉，如果长期饮用会导致身体出现手脚冰冷的情况。体寒的人群长期饮用会加重体寒，出现胃寒等不适症状，女性还会出现痛经。在饮用莓茶时可与生姜一同冲泡饮用，中和莓茶的茶性。
2、引起胃肠道不适
长期过量饮用莓茶很有可能会使胃肠道功能紊乱，脾胃虚弱的人饮用会出现腹痛、腹泻等症状。空腹饮用会刺激到胃部，同样会引起肠胃不适，饭后饮用会阻碍肠胃的消化功能，需要不免在这些时间饮用。
3、便秘
莓茶中的成分容易与食物中的成分结合，从而形成大量的单宁蛋白质，单宁蛋白质不容易消化吸收，从而导致便秘，老年人的便秘情况更加严重。本身就患有便秘的人如果继续喝茶，会加重他们身体的负担。
