1、减肥瘦身，茶多酚有解油腻、去脂之效；2、降血压，预防心血管疾病；3、降血脂，可降低血液中的胆固醇含量；4、预防龋齿，保护口腔健康；5、清理肠道，促进体内毒素垃圾排出体外。
1、减肥瘦身
生普洱茶具有减肥瘦身的功效，茶叶中含有的茶多酚具有解油腻、去脂的作用，可以促进体内脂肪的代谢，帮助人体中将体内的脂类化合物从粪便中排出，在一定程度上可以达到减肥的效果。
2、降血压
生普洱茶中的茶多酚、维生素C、维生素P等物质都具有一定的降低血压的功效，可改善毛细血管的功能，降低血液的粘度，舒张血管，防止血栓的形成，可起到预防心血管疾病的作用。
3、降血脂
生普洱茶的叶绿素能够妨碍人体对胆固醇的消化和吸收，降低人体血液中的胆固醇含量。同时茶多酚、维生素C等物质可以促进胆固醇的排出，抑制胆固醇含量的上升，从而达到降低血脂的作用。
4、预防龋齿
适当饮用普洱茶可以为人体补充矿物质元素，氟元素能够对牙齿的表面起到保护的作用，增强牙齿对外界的抵抗能力，预防龋齿的反生。同时茶多酚可以杀死口腔中的龋齿菌，可在一定程度上保护口腔的健康。
5、清理肠道
生普洱茶中含有的茶多酚含量较多，茶多酚起到去除油腻的作用，可以有效清理尝到了内壁上附着的毒素垃圾，促进身体将毒素排出体外。同时生普洱茶还能促进肠胃的蠕动，加速身体对食物的消化和分解。
