饮用过量红茶会影响睡眠，红茶里面含有的茶多酚还有咖啡碱等物质成分，对人体有很好的提神和使人体兴奋的作用，若在睡前饮用会使人体的神经中枢兴奋，从而导致失眠，影响睡眠质量。
喝过量红茶会影响睡眠
红茶里面含有大量的咖啡碱和茶多酚，和一些物质发生反应后能够兴奋人体神经系统，饮用过量或者过浓的话会因为过于兴奋导致出现不用等级失眠情况，从而影响睡眠质量，长期还会影响人体的新陈代谢。
红茶的茶性温热且属于全发酵的茶，对人体刺激性弱。人们在晚上的时候适量饮用清淡的红茶，还会有安神的作用，从而有助于睡眠。但注意在睡前两小时不要饮用和不要饮用过量，茶也不要过浓。
红茶不适合长期失眠以及体质虚弱的人饮用，红茶里面含有的茶多酚还有咖啡碱等物质成分，对人体有很好的提神作用，饮用后会使其失眠更严重和使其体质变得更虚弱。
不要饮用过量或者过浓的红茶，这类茶容易刺激到肠胃，对胃粘膜造成损伤，从而致使吸收能力变差，影响消化功能。
