女人长期喝红茶有4种变化：1、强壮骨骼，它含有的多酚类，能够维护女人骨质的健康；2、头脑清醒，饮用后可以使人精力集中、思维敏锐；3、皮肤白皙，它具有美白去黑头的功能；4、身材苗条，饮用红茶能够促进代谢。
1、强壮骨骼
女人长期喝红茶能够使骨骼更加强硬，这是因为红茶中含有大量的多酚类物质，它具有抑制、破坏骨细胞活力的作用，从而维护女人骨质的健康。
2、头脑清醒
女人长期饮用红茶，能够使头脑更加清醒。红茶中含有咖啡碱，饮用后它能够刺激大脑皮层，致使人可以头脑清醒、精力集中，进而使女人思维反应更加敏锐，记忆力更强。
3、皮肤白皙
长期喝红茶，能够使女人肌肤更加白嫩，红茶中的辐射克行茶多酚有防止皮肤黑色素生成的功效，长期饮用红茶可以起到美白去黑头的功能。
4、身材苗条
长期喝红茶的女人，身材会更加苗条，红茶中的茶多酚有消食和促进代谢的功能，同时，可以降低女人的血糖，提高体内胰岛素的反应。
