花毛峰在三个时间段喝比较好：1、早上九点，有助于提神、醒脑、抗疲劳；2、下午一点，适当泡浓一些，有助于血管健康；3、晚上六点，可以帮助消化，并且不影响睡眠。
1、早上九点
早饭后的9-10点喝一杯花毛峰茶，可以起到提神、醒脑、抗疲劳的作用。花毛峰属于茉莉花茶，早上最适合饮用花茶，花茶混合了茶叶的清香与茉莉的浓郁花香，芳香醒脑的效果很好，对整天的精神有提升作用。
2、下午一点
花毛峰以绿茶为茶坯，绿茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化的好效果。午饭后的1-3点也可以喝几杯花毛峰茶，早上的茶以清淡为宜，而中午的茶可以适当泡浓一些，有助于降低血脂，保护血管。
3、晚上六点
晚饭后的6-7点饮用花毛峰茶，有助消化的作用。饭后喝茶不容易影响睡眠，但注意失眠人群不适合饮用过浓的花毛峰茶，以免造成严重的睡眠障碍。另外，过敏体质的人也不宜喝花毛峰茶。
