长期适量饮用浓度适宜的茶对身体有好处，坚持每天饮用适量的茶具有提神醒脑、生津止渴、防龋齿、减肥瘦身、杀菌消炎等多种好处。茶叶种类繁多，口感、茶性、效用等方面存在着一定的差异，人们根据自己的体质和喜好选择最适合自己的。
长期坚持每天适量饮用对身体有好处
茶叶是日常生活中比较常见的饮品，它富含多种茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、氨基酸、单宁酸等物质，长期适量饮用有益于人体的健康。
长期坚持每天适量饮用浓度适宜的茶具有生津止渴、排毒养颜、减肥瘦身、促进消化、增强身体免疫力、提神醒脑、防龋齿、抗衰老、消炎杀菌等多种效果。
不同的茶类它的茶性和效用还有口感等方面是存在不同的差异，如红茶是完全发酵的茶类，茶性比较温和，不会刺激肠胃，适合肠胃不好的人群饮用。绿茶是未发酵的茶类，偏寒性，肠胃虚寒的人群不宜饮用，但其极大程度上保留了鲜叶是口感和营养成分。
现在茶叶市场上的产品种类繁多，且不同的茶叶的口感、茶性还有效用等方面存在着一定的差异，人们可以根据自己的体质和喜好去选择最适合自己的。
