1、绿茶,祛除暑气,提神醒脑;2、菊花茶,清热解毒,缓解上火症状;3、苦荞茶,增进食欲,帮助消化;4、白牡丹,缓解食欲不振,提神消疲;5、姜茶,调理身体外热内寒,暖胃健脾。
1、绿茶
夏天的暑期容易侵入人体,诱发上火症状。绿茶属于凉性茶,具有消暑解热、止渴生津、降火去燥的功效,在夏天适量饮用绿茶会帮助缓解暑热,去除体内火气。绿茶中的咖啡碱也能够帮助刺激大脑神经中枢,达到提神醒脑的效果。
2、菊花茶
菊花茶性寒,有清热解毒、抗菌消炎、帮助消化等功效,有一定的泻火作用,可降低体内火气,去除体内燥热,还能缓解因上火而导致的长痘等症状。但脾胃虚寒者喝阳虚体质者不适合饮用菊花茶。
3、苦荞茶
苦荞茶是以苦荞为原料制作而成的一款健康保健饮品,冲泡后汤色呈深黄色,散发荞麦自身拥有的谷物香气。在夏天饮用适量苦荞茶,对天气燥热所导致的食欲不振可起到缓解作用,增进食欲,帮助肠胃消化。
4、白牡丹
白牡丹是白茶的品种之一,其香气清新高扬,滋味鲜醇甘爽。白牡丹性凉,具有降暑的功效,可以缓解体内燥热以及食欲不振症状,饮用白牡丹茶还可以帮助提神消疲,使注意力更加集中,能更高效处理事情。
5、姜茶
夏季长期处于空调房、过多饮用冷饮等行为都会导致人体外热内寒,导致脾胃损伤,从而出现腹痛、腹泻等不适症状。姜茶可以帮助调理身体内寒问题,祛除体内寒气,达到暖胃健脾的效果。