大部分茶叶中都含有降低血压血糖的物质，金银花茶、山楂茶、荷叶茶、菊花茶效果尤为显著。长期饮用这些茶，具有预防动脉血管硬化，增强动脉血管流量的作用，具有会很好的降压效果。
金银花茶、山楂茶、荷叶茶、菊花茶降血压效果最好
金银花茶
金银花茶中含有少量的绿茶胚，具有清热解毒、通经活络、护肤美容的功效，长期饮用金银花茶可以疏通动脉血管，可以降低体内的血液浓度和扩大血液的流量，具有降血糖血压的功效。
山楂茶
山楂茶中含有茶多酚、钾元素、镁元素等物质，这些物质可以促进体内对营养物质的吸收，加速血液的流动，具有促消化和扩张血管的功效，长期饮用可以降低人体的血压、血糖，适合中老年群体长期饮用。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、促进新陈代谢、扩张血管的功效，长期饮用具有降血压、增加细胞活性、提高人体免疫力的功效，荷叶茶还可以分解人体的脂肪，具有降血脂的作用。
菊花茶
每天泡三杯菊花茶，菊花茶中含有嘌呤碱、氨基酸、维生素等大量微量元素，具有清热解毒、平肝明目、预防动脉硬化的功效，它可以扩张动脉，增强动脉的流量，起到降血压的效果。适合高血压的中老年人长期饮用。
