藏红花泡水喝的正确方法

藏红花洗净放入杯中，用温水或凉水泡出色素，再注入80-90摄氏度热水，浸泡5分钟再饮用。藏红花可起到活血化瘀、解郁安神、保肝利胆的作用。不宜每天或过量饮用藏红花，孕妇、经期女性等人群禁饮，不可与鹿茸同食。

藏红花泡水喝的正确方法

藏红花的量过多容易使人产生不适症状，取5-6根藏红花即可，用清水将藏红花清洗干净放入杯子中。冲泡水温控制在80-90摄氏度最好，先注入温水或凉水水浸泡5分钟左右，待藏红花中的色素溶出，再注入80-90摄氏度的热水，等待5分钟即可饮用。

藏红花性平温，具有活血化瘀、解郁安神、保肝利胆的功效，可以帮助改善女性闭经、产后淤血腹痛、瘀滞肿痛、跌打损伤等症状，还可舒缓抑郁情绪，使人放松精神，对于加快脂肪代谢，降低胆固醇也有一定的效果。

藏红花不宜每天饮用，一周最好保持2-3次的饮用频率，每次的投放量也不宜过多。因其具有活血化瘀的作用，孕妇、经期女性、有出血倾向的病人、小孩等人群都不建议饮用藏红花。同时藏红花也不宜与鹿茸一起搭配饮用，鹿茸主补气血，与藏红花同食容易导致身体上火。