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喝什么茶不影响睡眠

2022-12-01 作者: 阅读:

喝完不影响睡眠的茶:1、玫瑰茶,玫瑰茶中不含茶碱,饮用不会出现失眠现象;2、红茶,红茶属于全发酵茶,茶中茶多酚含量少,对胃部刺激小,有养胃的好处;3、熟普,茶性温和,含有丰富营养物质,帮助人体分解聚集的脂肪,避免因吃多而无法入睡。

1、玫瑰茶

玫瑰茶中不含茶碱,饮用不会出现失眠现象,晚饭后饮用一杯玫瑰花茶,花香四溢,香气扑鼻,入口甘甜醇香,味道纯正,既可以暖胃又帮助消化,还能舒爽身心,放松情绪,快速入睡。

2、红茶

红茶属于全发酵茶,茶中茶多酚含量少,对胃部刺激小,有养胃的好处,晚餐后饮一杯红茶,可以帮助肠胃消化积累的油腻食物,饮用时可以添加一些牛乳,有一定暖胃的效果。

3、熟普

熟普属于发酵茶,茶性温和,茶中含有丰富营养物质,有一定的暖胃作用,可以帮助人体分解聚集在一起的脂肪,冲泡后茶汤浓郁醇厚,入口丝滑柔顺,但不要饮用浓茶,以淡茶为主。

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