适合男人长期喝的养生茶有以下几种:
1、杜仲雄花茶
杜仲雄花茶具有较高含量的氨基酸、矿物质元素、生物碱等成分,可以起到安神助眠、促进肾上腺分泌的作用,改善睡眠质量,消除身体的疲劳。男人饮用杜仲雄花茶还拥有养肝护肝的功能,时身体充满活力,情绪稳定,双眼有神。
2、胖大海茶
胖大海茶是属于寒性的饮品,胖大海成分能够入肺经,有润喉利肺的功效,饮用胖大海可保护嗓子,缓解咽喉肿痛和声音嘶哑的症状。胖大海还可缓解头痛、头晕、大便干燥以及排便困难等上火引发的问题,具有一定的清热去火的作用。
3、桂圆红枣茶
桂圆味甘,性温和,能够作用于心、脾,可以补气益血,具有很好的滋养作用。红枣同样具有很好的滋补效果,还富含抗氧化较强的成分。男人饮用桂圆红枣茶可以补气血,滋补肝肾,缓解由于肾虚所导致的四肢乏力和腰膝酸软的症状,还能达到抗衰老的效果。
4、普洱熟茶
普洱熟茶中的茶多酚、果胶、氨基酸含量高,能够补充身体所需的营养,而且普洱熟茶经过堆渥发酵,饮用对肠胃的刺激小,具有很好的去油解腻的作用,还能够促进身体对脂肪的代谢和分解,抑制和降低血液中的胆固醇含量。
5、绞股蓝茶
男人饮用绞股蓝茶可起到益气健脾、化痰止咳、清热去火、养心安神的作用,有助于调节内分泌,保证身体的正常机能不受影响,增强身体的抵抗力。同时还可生津解渴,缓解口中干燥的症状,可以在一定程度上缓解失眠症状和口臭问题。