最适合秋天喝的10款养生茶 - 茶的功效

最适合在秋天喝的10款养生茶有乌龙茶、桂花茶、百合花茶、茉莉花茶、罗汉果茶、杜仲茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶、普洱茶。乌龙茶可以清除体内余热、滋润皮肤、促进脂肪分解；罗汉果茶可以滋阴润肺，可缓解嗓子干哑、疼痛症状。

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，茶性不寒不热，适合在秋天饮用。乌龙茶的富含有机化学成分和无机矿物元素，可以起到促进脂肪分解、清除体内余热、提神醒脑、促进消化、去除油腻的作用。

桂花具有很高的使用价值，可以制成桂花酒和桂花茶，桂花泡水饮用可以很好的缓解人体在秋季口感舌燥的问题。桂花茶还具有通气、温补阳气、温胃养胃的作用，其香气还可以去除口臭，舒缓紧张情绪。

百合花茶是将百合花用沸水冲泡10分钟，待温度降下后添加蜂蜜制成。百合花茶含有多种维生素、矿物质，其润肺、祛燥、安神等效果好，可用于缓解燥热之气引起的咽喉不适、咳嗽、上火等不适症状。

茉莉花茶融合了花香和茶味，茶中富含多种营养物质，可以起到润喉去燥、理气解郁、清热提神的作用。茉莉花茶中的咖啡碱可以帮助对抗疲劳，可以帮助消除秋困的情况，浓郁芬芳的花香能令人心旷神怡。

罗汉果有着“长寿之果”和“神仙果”之称，用罗汉果泡茶或煲汤服用，其制作方法简单，只需将罗汉果切碎，取适量碎块用沸水冲泡10分钟，代茶饮用即可。饮用罗汉果茶可滋阴润肺、生津止渴，适用于缓解秋季天气干燥所引起的嗓子干哑、疼痛症状。

杜仲茶是以一种叫做杜仲的植物种子为原料，经传统茶叶或重要饮片制成的一种养生茶饮，其口味具有微苦、回甘上口的特征。杜仲茶具有护肝补肾、降脂降压、增强免疫力等功效，拥有较高的养生保健价值。

菊花茶的品种诸多，较为常见的有杭白菊、胎菊、贡菊等，菊花的性质偏寒，具有清热解毒、清肝明目的作用。通过正确饮用菊花茶，可以缓解眼睛的疲劳，改善天气干燥引发的上火问题，菊花在冲泡时可添加适当的冰糖改善口感。

金银花茶富含营养，不仅可以清除人体内的火气，预防天气干燥而引发上火，还能够缓解酒精对人体肝脏的损伤，具有较好的保肝护肝作用。金银花茶具有一定的养生保健功效，但是金银花偏寒，不宜每天、大量饮用。

枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，具有很好的补肾、润肺、明目的功效，可直接冲泡饮用。枸杞茶可以有效缓解眼睛的疲劳、干涩问题，适合长期使用电脑的人群饮用，可与红枣、山楂等搭配饮用。

普洱茶属于后发酵茶，可分为生普洱和熟普洱两种，秋季适合饮用熟普洱茶，熟普洱茶的茶性温和，对肠胃不会产生刺激，滋味醇厚回甘，既能够起到解燥、祛除寒气的作用，还能达到养胃刮油的效果。