1、绿茶,除湿气效果好;2、普洱熟茶,可以祛除湿气、使身体暖和;3、生姜红茶,有效去除大量湿气、寒气;4、大麦茶,具有不错的祛湿效果,可缓解湿气重的不适症状;5、枸杞薏米茶,可以去湿消肿、护肝明目。
1、绿茶
绿茶具有很好的除湿气效果,绿茶中的咖啡碱、茶多酚具有利尿的功效,通过排尿可以将身体内的寒气排出体外。但绿茶的茶性寒凉,不宜过量饮用和长期饮用,体质虚寒的人不建议饮用绿茶。
2、普洱熟茶
普洱熟茶具有祛除湿气的作用,冬天饮用熟茶还会使身体暖和起来。普洱熟茶的茶性温和,对肠胃具有保护作用,还能够促进肠胃的消化,去除油腻,缓解冬天食用大鱼大肉导致的消化不良、积食症状。
3、生姜红茶
生姜红茶的制作方式较为简单,将几篇姜片放入滚烫的红茶,或使用加工好的生姜红茶粉剂直接兑水冲泡饮用。生姜可以有效去除体内大量的寒气和湿气,红茶性温,可以帮助增强身体的抗寒能力,适合体寒的人冬天饮用。
4、大麦茶
将炒好的大麦放入沸水中,小火熬煮15分钟,待温度适口就可以倒入杯中饮用。大麦茶具有很好的祛湿作用,可以促进体内水分的新陈代谢,改善湿气重所引起的四肢酸楚、大便溏稀等不适症状。
5、枸杞薏米茶
将薏米300克、枸杞一把、红枣2-3颗、适量冰糖放入沸水中,浸泡5-10分钟便可饮用。薏米是一种较为常用的利水渗湿药,可以去湿消肿、舒筋除痹,适当饮用枸杞薏米茶既能够利水祛湿,又能够护肝明目。