1、红茶，可促进胰岛素分泌；2、苦荞茶，可辅助降低血糖、血脂；3、菊花山楂茶，黄酮、皂苷可帮助降血糖；4、绿茶，可抑制小肠对糖分的吸收；5、苦瓜茶，可促进胰岛素释放。
1、红茶
红茶可以起到刺激体内胰岛素分泌的作用，帮助降低人体血糖。红茶中还含有黄酮类物质，黄酮类物质对降低人体内的血糖含量有一定的作用。适量饮用红茶还能够起到增强心脏功能、养胃护胃、提高身体免疫力的作用。
2、苦荞茶
苦荞茶是苦荞麦种子经烘烤后制成的一种养生保健茶，含有丰富的芦丁、蛋白质、膳食纤维和维生素等营养成分。苦荞茶具有一定的辅助降血糖、血脂的功效，饮用适量的苦荞茶还可以加快身体代谢、解腻、止吐等。
3、菊花山楂茶
菊花山楂茶是以菊花、山楂熬制或冲泡而成的保健茶，山楂具有黄酮、皂苷等物质，可以辅助降低血糖，还能够起到消食的作用。菊花具有清热解毒的功效，适当饮用菊花山楂茶对人体有一定的好处。
4、绿茶
绿茶具有降血糖的作用，绿茶含有茶多糖和儿茶素成分，茶多糖可以起到辅助降低血糖、血脂的作用。绿茶中的儿茶素还可以抑制小肠对相关糖分的吸收，抑制人体在用餐后血糖的上升。
5、苦瓜茶
苦瓜茶具有苦瓜皂苷，苦瓜皂苷的作用于胰岛素类似，可以促进人体内胰岛素的释放，可以起到一定的辅助降血糖的作用，苦瓜茶中的氨基酸成分还具有帮助降低体重的作用。
