1、红茶，性温和，有温脾养胃、消菌杀毒的功效；2、绿茶，可起到清热消暑、延缓衰老、抗紫外线的作用；3、普洱茶，滋味醇厚，有清暑解热、疏通肠道作用；4、乌龙茶，滋味清香甘醇，保健价值较高；5、花茶，品种多样，有一定养生功效。
1、红茶
红茶经过充分的发酵，其茶性温和，适当饮用红茶可以起到较好的温脾养胃、促进消化的作用，对调理肠胃、去除油腻、改善肠胃功能具有很好的效果。红茶本身还拥有消菌杀毒的功效，可以在一定程度上促进癌细胞凋亡。
2、绿茶
绿茶是一款未发酵茶，茶性偏向寒凉，可以起到一定的清热消暑功能，适合在炎热的夏天饮用，去除暑热。绿茶中富含茶多酚等营养物质，可以在一定程度上起到抗击紫外线、延缓衰老、抗氧化等作用。
3、普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶新茶的口感较为苦涩，茶性寒凉，对人体的刺激较大，陈化好的生茶和经过发酵的熟茶，茶性更为温和，口感也较醇和，刺激小。普洱茶具有清暑解热、疏通肠道的功效，饭后饮用可以有效消除油腻感。
4、乌龙茶
乌龙茶是一款介于红茶和绿茶之间的茶，其口感极具有绿茶的清香，又拥有红茶的甘醇滋味。乌龙茶的茶性平和，保健价值较高，可起到一定的调节血脂、提神醒脑、减肥瘦身作用，适合大多数人饮用。
5、花茶
花茶又被称为花片，属于再加工茶，品种丰富多样。茶叶花香浓郁持久，茶汤浅黄明亮，口感浓郁爽口。花茶中的花香具有一定的养生功效，适当饮用花茶也可以起到调节肠胃、排毒美容、减肥瘦身等功效。
