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百合和什么一起泡水喝最好,金银花/蜂蜜等

2021-10-21 11:10 作者:茶小铭 阅读:

百合泡水喝最好的有,金银花及冰糖,营养价值丰富;蜂蜜,能够起到清热润肺的作用;西洋参茶,具有养心安神等功效;此外和金菊花泡水喝,清火效果明显,但不宜饮用过量,避免给身体产生负荷。

1、金银花

金银花是夏季必备的花茶,改善天气炎热导致的上火或口渴等现象,起到防治外感风热、热毒血痢等不良症状。取3克左右的百合和金银花焖泡10分钟左右,然后放适量冰糖,改善口感,含有多种微量元素,可以清凉润肺,是夏日的清凉饮品。

2、蜂蜜

将事先准备好的干百合5片,用温水泡软后,将水倒掉,再倒入沸水焖泡10分钟左右,待水温适宜,加入蜂蜜调味即可饮用。具有排毒通便、清热润肺等功效,还能缓解咽干咳嗽、肌肤干燥等情况。

3、西洋参茶

百合泡水喝其实功效很多,有补中益气,增强自身免疫力,同时还能改善因体质虚弱,出现精神不佳和食欲不振等情形,还能摄入人体所需的营养物质促进新陈代谢。将百合和西洋参茶混合沸水冲泡即可,具有排毒的作用。

4、金菊花

金菊花清热解毒效果明显,适量百合2朵,菊花3朵,还可放入1克左右的绿茶,一起用沸水冲泡5分钟左右,茶水清凉可口,很适合夏季饮用。起到清肝明目、利咽消肿的功效,改善内热和喉咙肿痛等情况。

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